仕事でミスをしたり、なかなか仕事を覚えられなかったりすると、「この仕事に向いていないのかも」と不安になることはありませんか。
目の前のことだけでなく、これからの自分まで心配になってしまうこともあるかもしれません。
この25分では、「向いていないのかも」という大きな不安の中から、今の自分が本当に困っていることを見つけていきます。
不安の中身が具体的になると、何から考えればよいかが見えやすくなります。
まず、最近つらかった場面を一つ思い浮かべます。
「もう少し時間に余裕があったら？」など、その場面の一か所だけを変えて想像すると、つらさはどう変わるでしょうか。
軽くなることと、それでも気になること。
その違いを手がかりに、実際の経験も振り返りながら、自分にとって大切な課題を探します。
最後に、今向き合いたい課題と、そう感じた理由、これから確かめたいことを、自分の言葉で残します。
はっきりしないことは、まだわからないままでもかまいません。
仕事への不安が頭から離れず、一度整理したいときに。
ひとりで落ち着ける場所で、約25分。
今、気になっていることから始められます。